出産後から不眠。できれば朝まで熟睡したい

私は最近、寝つきは早くて、なかなか眠れないという事はないのですが、夜中に何度も目が覚めます。しかもだいたい同じ時間です。布団に入って眠りについてからだいたい4時間後です。あーまた目が覚めたという感じです。それからはなかなか眠れなかったり、頻繁に目が覚めて、を繰り返し朝を迎える毎日です。出産後ひどくなったように思います。

子供も小学生になり、夜中に起きる心配がないにも関わらず相変わらずこんな睡眠リズムが続いています。ですので、朝はスッキリ感がなくいつも重くだるさを感じます。恥ずかしながら、仕事中は頻繁にあくびが出ます。ずいぶんと長い事悩んでいるわけですが、CMで見た「ドリエル」という薬を飲んでみよう、でもできれば薬に頼りたくない、という思いで止めました。

かかりつけの内科の先生に相談し、軽い睡眠薬を処方してもらおうとも思いましたが、それは最後の手段だと決めました。疲れていても、毎晩軽く晩酌しても眠れないので理由がわかりません。私は健康のために、健康家族の「にんにく生姜」というサプリメントを飲んでいますが、その会社で安眠のための「これがナイト」というサプリメントが出たので試してみることにしました。期待と不安とで数日飲み始めましたが、残念ながら私には効果はなく摂取は止めました。薬ではなくサプリメントでしたので抵抗はなかったのですが残念です。全く眠れないわけではなく、数時間でも眠れているのだから大丈夫、と割り切って自分に言い聞かせて過ごしています。でもやっぱり朝まで熟睡したいです。