妊娠中の眠りは浅い!

体の調子が良い時には、しっかり眠れるタイプの私。

ですが、妊娠してからは、どうもよく眠れなくなりました。

朝は毎朝、上の子たちの面倒を見るための5時起きです。

すると、夜は早い時間から眠気がくるので、ベッドに入るのですが、なかなか寝付けません。

せっかく寝ても、すぐに目が覚めてしまうのです。

どうやら、妊娠中は後期になってくると、眠りが浅くなる傾向があるそうですね。

担当の産婦人科医にも相談してみましたが、「赤ちゃんが生まれてきてから、育児は夜中もフル稼働だから、そのための準備だと思ってください」といわれました。

なるほど!と思い、その言葉を聞いてからは気持ちが楽になりました。

夜中に足がつったり、頻尿になることでトイレばかり行ったりで、うまく眠ることはできず、昼間も眠気に襲われます。

ですが、「赤ちゃんのお世話のために体が浅い眠りに慣れようとしている」と考えて、今のところ薬には頼らずに、悩み過ぎないようにしています。

深く考えすぎると、ますます眠りに障害が出てくるそうですから、あまり意識しすぎないということも大切なのかもしれませんね。