8年来の不眠克服【パンセダン】

布団に入って静かになると途端に過去にあった嫌なことを思い出し、眠れなくなる日々が続いていました。夜中にメールできる友達に聞いてもらったこともありましたが、原因が解消されるわけでもなく、苦しい日々を送っていました。睡眠導入剤もいくつか試し、イライラ感を抑えるために「SATOのパンセダン」を服用しました。飲むとイライラによる動悸が治まり、少し楽になりました。

あと効果があったのは、ひたすら文字を読むことです。部屋を暗くし、寝た状態で携帯の文字を読みます。ゲームではますます興奮してしまうので眠くなりません。気になる記事をひたすら読み、眠くなったところで携帯を起いて目を閉じると無理なく眠れるようになりました。一番気分が落ち着いたのは「いい気分ドットコム」というサイトです。気分が悪いままでいるのは誰かのせいではなく、自分がその状態を選んでいるので、いい気分でいることを選ぶと決めましょうということをいろんな方角から説明しているサイトです。不眠解消したのと同時に、嫌なことから解放されることが出来ました。